這樣的改變，有人要相信這是同一個人嗎?前後相差30公斤耶!
話說身為台南人的小珪珪，從小就被美食環繞，從瘦瘦的小小珪變成有點分量的小珪珪
如果沒有長歪掉怎麼會有小彬彬的發展機會呢!?大家說是不是!?
小彬彬要謝謝那些香腸、鹽酥雞、麥當勞、雞腿飯、還有最最最讓人愛不釋手的手搖飲料
台南真的不愧被稱為連空氣都甜甜的城市，真的連呼吸都感覺會胖啊!一個不小心就變成下面這樣
這個對比就知道營養有多好了!讀書很辛苦的要靠吃才能紓解壓力，但是吃完壓力更大了!
就學時期怕被同學排擠，就不斷地想表現自己，結果換來的只是更多的衝突，同學也開始拿身材做文章。
對比起來真的很恐怖~~~~~
之後當然是當個稱職的小胖、奶油球、肥油、大窟ㄟ
繼續吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃~~~~~
可想而知接下來的景況一定很精彩，登登登登
自己都不敢拍照了!這還是被偷拍的照片，18歲像是30歲的老頭。
就這樣持續了20年胖胖生涯，其實也習慣了自己的樣子，偽裝的自信其實也裝的滿好的
也交了幾個女朋友，吃的肥肥裝的垂垂也很幸福啊!
但是開始發現打球膝蓋嚴重受傷了!臉上冒了許多的痘子都不會好，氣喘也常常發作
動不動就臉紅得像關公，這才發現"健康"離我越來越遠，每天吃飯的時候都有了罪惡感
所以小珪珪就開始節食，朋友的聚餐也都不參加，早餐一顆蛋，中餐一盤蔬菜
晚上也是一盤蔬菜有時候甚至不吃，所有熱量攝取都禁止，每天固定運動4小時
成功地從87公斤3個月減重至65公斤，也開開心心的上研究所啦!
說真的研究所真的是養肥所耶!大家沒事就是約聚餐或是買點心進實驗室
為了顧及同學情誼還有學長姐的諄諄教誨(其實是自己愛吃)所以一定要買，而且要吃光光
大家除了帶知識離開學校，身上也多帶了幾公斤才能離開，還好接下來要成為英勇的國軍
在精實的鍛鍊下一定可以還我完美身材，新訓的時候是這樣沒錯啦!
但是快退伍前真的吃的有一點點好，也有一點點閒，所以又不小心吹氣球了!(70公斤)
退伍後直接到越南工作，水土不服拉了好幾個月又沒食慾，體重直線下降
回到台灣親愛的台南又讓我重溫小時候的幸福，這次就不是吹氣球這麼簡單
這次是義民廟比賽(一年一度的大豬公比賽)的那個景象了!
但也讓我發現原來人是可以控制自己的外在的，所以我去翻透了大量的書籍
終於讓我找到了這中間平衡的奧秘，吃進去的東西跟運動固然重要
但最重要的是順序和習慣......所以開始了我的減肥實驗(研究所職業病)
我用了兩個月的時間減掉了12.15公斤並且三餐一頓都沒少(還沒開始運動)
穿衣服已經是正常人的體型了!
但是我還不滿意，所以在接下來的日子加上重量訓練，著重在核心肌群的鍛鍊
得到了一點點的小成果
好感動啊!誰能比我慘~~~~~(好像用錯梗了!)
並且維持到現在2年沒有復胖，正常吃喝兩周重量訓練一次，BMI值21.5體脂率16%
接下來我就要公開我的菜單還有運動模式，不需要上健身房只要在家就能跟我一樣精瘦
而且運動方式不是很劇烈女生也適合這種的減重方式，還可以餐餐吃的飽飽的
要記得吃東西也是在減肥喔!只是我提到的順序以及習慣、順序以及習慣、順序以及習慣
因為很重要所以要說三次~~可以讓你享受生活享受美食又擁有完美體態
身為道地台南人的我(很不要臉的在這29年了!)也有很多在地美食口袋名單要推薦給大家
所以請關注小珪珪的部落格，在吃美食的過程還會教大家怎麼吃才會瘦喔!也請大方分享給親朋好友
下一次就要教大家小珪珪的1/3減肥法，不用改變作息也不用挨餓，敬請期待!
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