瘦身美食家

直到現在跟朋友一起吃飯，有某些東西小珪珪維持自己原則完全不碰的時候還是有人會說「你這麼瘦了為什麼還在減肥」，或是「你是吃了怕胖喔!」其實這只是小珪珪的一種生活態度，這也是屬於小珪珪的一種生活時尚，為什麼說減肥是一件很時尚的事，小珪珪歸類出以下幾點:

1.法國巴黎是引領時尚的城市也是美食的國度，細看這個城市的飲食習慣，因為寒冷的氣候使得高熱量的食物層出不窮，但可以發現油炸的食物並不多見，熱量需求這麼高的地區都不太吃油炸類的食物，那身在台灣亞熱帶地區的帥哥正妹是不是更不需要那些東西呢!?

所以小規珪追求時尚，不吃油炸類的食物。

2.小珪珪去過一次巴黎吃正統的法式餐廳，他的上菜順序是:

第一道開胃菜(包括冷的、熱的開胃菜、湯)

第二道主菜(先上海鮮類，之後上一道冰沙，可以清口，讓味覺休息一下，再上肉類主菜

第三道是沙拉，最後是一份小甜點做一個完美的收尾

有沒有覺得很熟悉的感覺，是不是跟小珪珪的1/3減肥法用餐順序非常類似，所以小珪珪不是在教大家減肥，是在教大家怎麼吃法式料理啊!!!!

是不是非常時尚，非常的浪漫。

3.法國人的用餐與出餐速度也是出奇的慢，一頓晚餐可以吃個3小時也不為過，所以天天晚餐都吃這麼豐盛，法式甜點又是世界知名的領先者，那不就整個城市都胖到翻過去了!不過數據顯示第一名是墨西哥註一，第十名是希臘註一完全沒有法國的蹤跡，這就代表了好的用餐習慣會讓人更健康也讓人不會趨於肥胖。

所以改變用餐速度是不是既時尚又健康的一件事啊!!!

4.法國人的休閒活動就是接吻(大誤)，是曬太陽跟簡單的有氧運動啦!因為法國日照時間較短，所以法國人會把握溫暖有陽光的時候盡情的曬、盡情的運動，也養成了有太陽就出門活動的習慣，所以除了在餐桌上就是在活動，大大減少了拿零食在電視前面的機會。

趕快跟著老師動吃動，不要窩在沙發上了!

5.法國人也非常注意自己的整體造型以及儀容，認為這樣才是尊重別人的一種禮貌表現，小珪珪還聽說過法國有些地區身型不夠標準會買不到衣服，把自己打扮成心中完美的模式，不只會增加自信還會提升別人對自己的觀感，方法正確還能提升健康，真是一兼三顧啊!

所以調整自己的體態是不是非常時尚、非常必要的呢!?

綜合以上5點，可以看到除了時尚還有許多優點，法國人那種簡單、浪漫的生活態度到台灣來居然被人家叫做"減肥"，大家是不是跟著小珪珪一起享受這種生活態度，而不是活在別人口中"正在減肥的人"呢!?

小珪珪會盡量用最短的時間將這兩年來的點點滴滴分享給大家，也希望能像幫助我自己一樣幫助更多的人找回自信與健康，有任何問題都歡迎留言給我，也希望大家能多分享給有需要的人，一起加油吧!

註一 : 1、墨西哥肥胖率69.5%  2、美國肥胖率68%  3、新西蘭肥胖率62.6%  4、澳大利亞肥胖率61.4%  5、英國肥胖率61.4%  6、愛爾蘭肥胖率61%  7、冰島肥胖率60.2%  8、加拿大肥胖率60%  9、智利肥胖率59.7% 10、希臘肥胖率58.9%